Als Voraussetzung zur Auslösung einer Astralreise geben viele Autoren die Erzeugung und Nutzung des „Schwingungszustandes“ oder einfach der „Schwingungen“ an. Hierbei handelt es sich um ein hochenergetisches Gefühl, dass auch bei Menschen, die dieser Thematik abgeneigt sind, den ruhenden physischen Körper gelegentlich wie in Wellen überrollt. Dies geschieht dann beim oder kurz nach dem Einschlafen, wobei dann das geistige Bewusstsein augenblicklich wieder wach, energiegeladen und reaktionsfähig wird.

Genau so häufig treten spontane Vibrationen nach dem entspannten Aufwachen auf, wenn man noch Zeit und Muße hat, liegen zu bleiben. Diese Empfindung des Schwingungszustandes dürfte daher den meisten Menschen geläufig sein, wird jedoch zumeist kaum mit der Möglichkeit der Ablösung des Astralleibes in Verbindung gebracht. Der Großteil derer, die die Schwingungen erleben, schüttelt diese aus Unkenntnis oder Angst einfach mittels Bewegungen des Körpers wieder ab und verdrängt anschließend jede Erinnerung daran. Allerdings vertun wir eine einmalige Chance, wenn wir den Schwingungszustand (vorzeitig) beenden. Denn diese Schwingungen zeigen an, dass wir seelisch bereit sind, Neuland außerhalb unseres Körpers zu betreten.

Geübte Astralwanderer lösen ihre Schwingungen allein durch Konzentration auf den gewünschten Zustand aus. Mit einiger Erfahrung lässt das Überraschungsmoment nach, die Schwingung ist oft nur noch als aufwallende Wärme zu spüren und der erwünschte Zustand führt ohne Umschweife zur Ablösung des Astralleibes bei vollem Bewusstsein. Man erkennt die natürlichen oder herbeigeführten Schwingungszustände anfänglich leicht daran, dass der gesamte physische Körper wie von leichten elektrischen Strömen erfasst wird, die in unterschiedlicher Frequenz zu pulsieren scheinen.

Die Vibrationen beginnen oft am Hinterkopf, im Nacken, am oberen Rücken und gelegentlich auch an der Stirn und breiten sich, je nach bewusster Unterstützung oder unbewusstem Widerstand mehr oder weniger rasch über den ganzen Körper aus.