Den Schwingungszustand begleiten oft verschiedene akustische Symptome. Von „surrenden, schwirrenden, brausenden oder gar tosenden“ Geräuscheindrücken ist in der Literatur berichtet worden. Ebenso kann der Einzelne Musik, Melodien, Glockenspiel oder Gesang zu hören glauben, aber auch Geräusche ohne Zuordnungsmöglichkeit auf der Skala menschlicher Erfahrung; manchmal eine oder mehrere Stimmen, die den angehenden Astralreisenden laut oder leise beim Namen zu rufen scheinen oder Stimmen, die unverständliche fremdsprachige Texte zitieren. Diese Stimmen sollten keinesfalls mit dem „Stimmenhören“ im Wachzustand verwechselt werden, das Menschen in zweifelhaften geistigen Zuständen widerfahren kann.

Während sich die Schwingungen noch ausbreiten, kann man mit dem Bewusstsein Einfluss auf sie nehmen. Genau wie man sie „wegschieben“ kann, wenn man sie gerade nicht gebrauchen kann, kann man sie auch zur Ausbreitung „überreden“ oder sie animieren, stärker zu werden. Nach vollständiger Ausbreitung können die Vibrationen ihre Frequenz noch derart verändern, dass eventuell unangenehme „schüttelnde“ Begleiterscheinungen in ein angenehmes Wärmegefühl übergehen.

Sobald die Schwingungen sich über den gesamten Körper ausgebreitet haben, kann der Gedanke an die Ablösung des Astralkörpers oder einzelner Gliedmaßen dann den ersehnten Erfolg bringen. Robert Monroe empfiehlt, zunächst mit der Ablösung eines astralen Unterarmes und dessen Betrachtung mittels der neuen Sinne zu beginnen. Im nächsten Schritt soll der Anfänger erst einmal für nur ganz kurze Dauer seinen Körper ganz verlassen und sehr bald wieder zurückkehren, selbst wenn Abenteuerlust und Neugier kaum zu zügeln sind.

Die Vorgehensweise in kleinen Schritten dient gleich mehreren Zwecken. Zunächst, so gibt Monroe zu bedenken, ist es sehr wichtig, sich selbst davon zu überzeugen, dass man nun die Fähigkeit der willentlichen Ablösung besitzt. Am glaubhaftesten wird dies durch kontinuierliche Wiederholung bis zur völligen Überzeugung. Ebenso wichtig ist die innere Gewissheit, jederzeit ganz leicht wieder in den physischen Leib zurückkehren zu können. Auch das erreicht man dadurch, dass man es so oft gelassen durchführt, bis sich selbst man von seiner Gabe unzweifelhaft überzeugt hat.