Formuliere Deine eigenen Ziele und persönlichen Motivationen und schreibe sie nieder. So kannst Du leichter Deinen persönlichen Fortschritt nachvollziehen oder im Falle des Stillstandes prüfen, woran es liegen kann.

Nimm Dir immer nur ein absehbares Ziel auf einmal vor, vermeide also, den dritten vor dem ersten Schritt machen zu wollen.

Formuliere in positiven Affirmationen (kurze wahre Sätze, die Deine Absichten ausdrücken - siehe Glossar), was Du heute nacht erreichen wirst. z.B.: „Ich erinnere mich beim Aufwachen an meinen Trauminhalt / meine außerkörperliche Erfahrung!“ Oder: „Ich bleibe beim einschlafen völlig bewusst!“ Oder: „Jetzt verlasse ich meinen Körper“

Bedenke immer, dass die erwünschte neue Erfahrung schon seit jeher zu Deinen ureigensten natürlichen Fähigkeiten gehört und Du sie nur verlernt hast.

Erinnere Dich an Deine Kindheit!

Nutze jede Gelegenheit zum Gedankenaustausch und zur Kommunikation über Deine Wünsche!