Zu den Anzeichen, dass sich eine Ablösung des Astralkörpers vom physischen Körper ankündigt, gehört u.a. der sog. Schwingungszustand. Nach William Buhlmann ist dies ein Zustand, den die meisten Menschen sporadisch erleben, ihn aber „abschütteln“, weil sie ihn fürchten, da sie ihn schlecht zuordnen können. Hierbei erlebt der (Ein-)Schlafende, Erwachende oder Träumende starke Vibrationen, oft vom Nacken oder Rücken ausgehend, die sich rasch über den gesamten Körper ausbreiten, wenn man weiß, worum es sich handelt.

Ein ungefähre Vorstellung dieser Schwingungen bekommt man, wenn man an Kälteschauer denkt, die über den Rücken laufen. Die Ablösungsschwingungen fühlen sich jedoch meist wesentlich wärmer oder „elektrischer“ an und variieren von Mal zu Mal an Intensität. Sie sind jedes Mal ein ziemlich sicheres Anzeichen einer möglichen bevorstehenden Ablösung. Oft treten sie beim Erwachen (ohne Wecker) auf, wenn man noch Muße hat, liegen zu bleiben.

Diese Schwingungen kennen zu lernen anstatt sich ihnen zu widersetzen, sie sich ausbreiten zu lassen und dabei ruhig zu bleiben, ist eine der besten Möglichkeiten für eine erste eigene außerkörperliche Erfahrung. Oft gehen nach einer freudigen Begrüßung der Schwingungen Geräusche, Klänge, Musik, Stimmen oder andere laute oder leise akustische Phänomene damit einher.

Nach vollständiger Ausbreitung ist es nützlich, sein Bewusstsein völlig und ausschließlich auf Objekte und Ziele außerhalb des physischen Körpers zu verlagern. Hilfreich sind gedachte oder in Gedanken ausgesprochene Zielwünsche wie „ich schwebe nach oben“ oder „ich bewege mich zur Zimmertür“. Buhlmann zufolge setzt das Unterbewusstsein diese Wünsche augenblicklich und wortwörtlich in die Tat um. Das selbe macht das Unbewusste auch z.B. beim Gehen oder Laufen, nur dass es jetzt die Chance hat, durch den und mit dem Astralkörper zu handeln.

Auf den folgenden Seiten werden sowohl das Phänomen des Schwingungszustandes sowie Schwingung induzierende (auslösende) Übungen und Techniken als auch Methoden der Ablösung des Astralkörpers vom physischen Körper eingehender betrachtet.